躁狂症的自测方法

躁狂症的主要表现：

1、注意力不集中或随境转移

2、语量增多

3、思维奔逸、联想加快或意念飘忽的体验

4、自我评价过高或夸大

5、鲁莽行为（如挥霍、不负责任、或不计后果的行为）。调畅情志，现代工作生活双重压力，学会释放心中的情绪也是所必需要修的一门课程，希望您可以找到适合自己的释放身心的方式，个人建议：多出去走走，跟朋友谈谈心，周末或者休假的时候郊游，爬山等，听听音乐，看看电影等。