心肾不交的自我调养方法

在阴阳五行当中心属火，肾属水，心火炎上把阳气推动，肾主水，肾水性，是趋下的，沉积于下部，再肾水充足，不会导致心火过分的蔓延，心火充足不会导致肾水的泛滥，肾水寒于下也会抑制心火的蔓延。

所以我们平时讲水火相济，也就是讲的心肾相交，如果出现了肾水的不足、心火的泛滥，就会出现心肾不交的情况，明显的表现就是失眠、烦躁、心烦、易怒，这种情况下可以用滋水涵木的药，也可以用清心火的药物，来达到水火相济的目的。

如果出现了这种情况，我们可以吃莲子，甚至于莲子心来清心火，也可以生地泡茶，达到补肾水的作用。