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抑郁症患者在饮食上有什么注意的么

我现在结婚两年了，之前有过一个孩子但是孩子在一次意外中流产了，所以对于这件事我特别在意，特别难受，我从此闷闷不了，后来医生说我的了抑郁症，我想知道在饮食上我怎么注意

提问时间：2020-02-25

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素

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