肥胖女人应如何减肥

建议不要选择药物或节食减肥，这样会使身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，如瑜伽游泳慢跑等，但不要过度，但可以选择逐渐增大力度。

规律作息时间，调整饮食结构，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物，多餐少食。减肥期间，建议不要吃油炸膨化食品。减肥贵在坚持，一定要坚持下来才可以看到效果。