坚持有氧运动，比如跑步，跳绳，呼啦圈等等，但是需要注意的是，尽量保持一个星期运动3次，间隔在2天左右，每次运动都要坚持在40分钟以上，而且不要采用一贯的频率，这样才能起到燃脂的作用。少吃糖，少吃油，多吃瘦肉，多锻炼，确保规律的睡眠质量。[详情]

夜盲症就是我们平常常说的“雀蒙眼”的症状，缺少维生素A会导致，夜盲症的意思就是在光线昏暗的在晚上或者环境下，完全看不见东西以及行动困难的表现和出现视物不清。[详情]

血糖高是不需要太担心是因为轻微的血小板压积偏高而导致，黑木耳含木耳多糖、有降血糖的作用，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。黄鳝又叫鳝鱼，其营养丰富，肉味鲜美，具有很高的药用价值，中医认为糖尿病患者吃黄鳝有良好疗效。[详情]

在正常情况下喂奶期间是可以喝蜂蜜水的，对哺乳也不会有影响，还能调理便秘，蜂蜜水有美白、保健功效。妈妈在分娩完后身体还很虚弱，蜂蜜水能够很好的为妈妈补充能量，迅速补充体力，缓解疲劳。宝宝没有不舒服就可以适量的喝蜂蜜水了。[详情]

小便黄就是指尿液的颜色呈黄色或黄褐色尿又称尿液或小便，如果服用了大量维生素b或者是利福平一类的药物，小便发黄也有可能是尿道发炎导致的，当然有的药物也会导致尿液发黄的。[详情]

如果胃黏膜在初期的时候会感觉到隐隐约约的疼痛感，会出现病变的现象，如果没有及时的发现并且治疗的话，就会导致情况的恶化，出现疼痛加剧的现象。如果在平时出现压力过大的现象的话，就会出现胃酸分泌过多的情况，这样很容易就会导致胃部出现异常收缩的现象。[详情]

在我们正常生活中血脂高可以吃鱼类，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，我们常见的维生素P还可以增加毛细血管的弹性，改善微循环，具有明显的活血、通脉功能。所以茄子对于高血压、动脉硬化的患者来说是理想的食物。[详情]

荨麻疹除了治疗以外，饮食方面也是需要大家特别注意的，如果饮食不当，很容易加重荨麻疹的症状，因此荨麻疹饮食要特别的注意。首先一些易过敏的食物是坚决不能碰的，比如鱼、虾、螃蟹、芒果、猕猴桃、番茄、桃子、鸡蛋、牛奶、花生、杏仁等等。[详情]

无创DNA就是从在孕12周至26周+6天期间抽取几毫升手臂上孕妇的静脉血进行检测，2周左右就得到胎儿遗传信息可以知道肚子中的宝宝有没有患上染色体异常中发病率高的唐氏综合征夫妇双方之一有明确的染色体异常，孕妇经历过染色体异常胎儿分娩。[详情]

献血前一天晚上要早点休息，保证充足的睡眠。想要献血的人应该在献血之前洗过澡，并且患上干净的内衣，特别是两个肘弯部要洗干净，献血前一天和当天不要喝酒。[详情]