失眠多梦的原因包括：生理因素：随着年龄的增长，睡眠质量下降而引起失眠；心理因素：焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多；不良的环境和习惯。[详情]

有很多妈妈在，生完宝宝以后肯定会出现一些产后抑郁症的发生，这个就是因为当时没有很好的一种情绪，所以才导致的，作为家人我们应该多给产妇更多的关爱，让产妇在健康中慢慢恢复。[详情]

有一些人是因为情绪的焦虑或抑郁导致的，这种情况要注意放松心态，培养兴趣爱好，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，非常可以考虑口服药物进行调整，一般通过调整后很快就能缓解的。[详情]

辨别真假性抑郁症的方法很简单，只要三招就能判断出来。去医院检查一下大脑有没有器质性病变，有的就是真性，没有就是假性。有的医院仅仅根据心理问卷测试结果就做出了中度或重度抑郁症的诊断，我认为这是不严谨的。[详情]

产后抑郁其实并不是那么可怕，只要自己的心态端正，保持好积极的情绪，那么就不会有这样的情况发生，甚至你会沉浸在初为人母的喜悦中，这样才是当妈妈最美的姿势。[详情]

注意睡眠的环境，睡眠的环境不宜过吵，睡眠的时间应该相对固定，这样能取得比较好的睡眠效果和质量，同时睡眠之前有的时候少量的喝一点牛奶也有一定的帮助，有的时候可以用热水泡一下脚，可能对睡眠也有一定的帮助，要避免喝咖啡、茶、烈酒等饮品。[详情]

焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalizedanxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panicattack）两种形式。[详情]

内向、孤僻、敏感多疑、认真、固执、内向、孤僻的人不善于表达，会将压力和负面情绪堆积在心理，长期如此就会陷入焦虑和绝望之中。敏感多疑，感情表现过于细腻，对于常人轻而易举可以应付的情绪压力问题，换做是敏感多疑性格的人，情绪压力则会成倍增长。[详情]

女性在怀孕的过程中很容易让自己的心情受到影响，同时还容易产生轻度产后抑郁症，抑郁症会让女性出现心情非常的低落，会经常的出现不开心以及感觉很累的现象，虽然这些现象在正常人身体也有表现，[详情]

平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，禁不要接触喝酒和抽烟，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。平时主要以清淡饮食为主，不要接触食味道辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，注意休息，避免有过大的压力。[详情]