您的年龄比较小，减体重还是比较快的。主要是控制饮食加运动就可以慢慢减体重了。平时注意生活规律饮食清淡低盐低脂饮食。
高热量高脂肪食物不要吃。不要吃宵夜零食油炸食品。三餐固定早餐中餐吃好晚餐少吃。一定要坚持运动。每天半个小时以上。
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