脸大，而且脸皮比较厚，怎么才能瘦脸呢

您好不知您体重多少，是不是有超重的情况，面部松弛可能与运动较少面部赘肉较多有关。指导意见控制饮食，减少过度脂肪食物摄入，肥肉、过油腻的食物尽量避免，做菜时减少烹饪用油的含量，脸部可以进行一个长期的脸部运动计划，

1、上下嘴唇向前尽量突出，保持30秒，之后放松，连续4次。

2、嘴唇向左移动到极限保持30秒，放松，持续4次；

3、再向右保持30秒，放松回来，继续4次；

4、抬头下巴前伸，保持1分钟，持续4次，坚持下去会有效果。