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做完减肥运动后立即吃饭是不是会增肥

为了减肥，做了长时间的有氧运动，做完后立即吃饭，是不是不利于减肥，据说还会增肥，锻炼后应该多长时间吃饭，请专家解答下，谢谢

提问时间：2020-03-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，运动后不可马上吃饭，因为这样不但没有起到减肥的效果，对胃肠也不好。指导意见一般运动结束休息1小时以后，就可以吃饭了。
但是为了有更好的瘦身效果，建议休息1个半小时，在吃饭。

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