什么水果润肠通便？我近来有点便秘。

纤维较粗丰富的水果可以润肠通便，比如苹果和香蕉，香蕉富含淀粉，可以润肠通便，促进肠道蠕动，同时， 也能迅速补充体内蛋白质和糖分。

但是香蕉和猕猴桃含糖量较高，并且寒性较大，所以脾胃虚寒和糖尿病患者不宜食用。建议水果在饭后食用对肠胃的刺激性较小，同时，香蕉建议等熟透了再服用，这样更加润滑肠道，通便效果也更明显。