老是困睡不够，有可能是夜间的总睡眠时间不足造成的，其次也可能是睡眠质量过低、经常性的做梦、睡眠呼吸综合征等原因造成的。
建议：您白天的时候尽量多做一些运动，睡前泡热水澡或者是泡脚，放松全身的肌肉。尽可能保持规律的生活作息，避免过度的劳累。
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