问患者提问

为什么一直运动却体重不减，并且晚饭也不吃

医生，我坚持跳了一个星期的减肥操，晚饭还不吃，可是为什么体重却不见下降啊。

提问时间：2020-09-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动要有一定的强度和时间，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。

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