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为什么体重不减反增运动了也吃得不多

医生我最近20天来每天都慢跑40分钟平均每天12000步还做了其他运动吃的也少晚上一般都不吃可是体重不到没有下降反而上升了我真的好苦恼

提问时间：2020-09-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥的话建议您注意健康减肥，找到适合自己的方法建议您注意少吃多餐，少吃脂肪热量高的食物，多运动，长期坚持下去会有效果的。
祝您健康

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