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失眠可以治疗了不？

最近我也不知道怎么回事，总是感觉自己晚上睡不着交。每天晚上睡不着，白天也睡不着，我都有想用安眠药的想法了，我就在家人的催促下来到了医院进行检查，医生给我做完详细的检查后，说我是失眠。想得到怎样的帮助：失眠可以治愈不？

提问时间：2021-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状，平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。
也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。建议您可以住院观察治疗。

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