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运动后多久可以吃饭

我有下班以后锻炼身体的习惯，每天傍晚的时候，会慢跑到我们城里的一个山脚下，每天回来以后都是累的气喘吁吁，但是感觉这样跑步对身体很有好处，每次我一回来，我老婆就喊我吃饭，但是我觉得要休息一下才可以吃饭。

提问时间：2020-05-29

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