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患者提问

我想用喝水减肥的方法快速减掉我的肚子

我今年13岁,女生,体重106斤左右,身高159cm,我想用喝水瘦身法减掉我的肚子,有没有速成法,因为我上学也就喝喝水还有一点时间,上学时间肯定不能按时喝,周末可以,希望立即见效,用时不要太久的,我后天就要开学,我想一个周见效就行,请问喝水减肚子怎么样减?不要一些茶,就只是纯白开水
提问时间:2020-07-06
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    您好,单纯喝水是没办法减肥的,而且喝水如果饮用量过大对身体负担过大是不好的。建议安全健康减肥,要适量控制饮食、多运动。

    平时多吃些蔬菜和水果,多喝水,少吃高脂高热量食物。每天有氧运动40分钟以上,如慢跑等,保持合理的作息,不要熬夜。

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