减肥店按摩减肥，每天尽量少喝水

根据你描述的情况分析，在减肥过程中，虽然以控制饮食为核心，但如果过分节食就会导致身体营养失衡而引发一些疾病。在适量的控制饮食前提下，要保证营养均衡，可以少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜和水果，重要的是运动才是巩固减肥的成果，二者相结合长期坚持才会有整体瘦身的效果，减肥没有任何的捷径，最好的办法就是运动。