治疗失眠的办法有哪些

你好，这种情况可以去精神科找医生开点镇静催眠抗焦虑的药物。当然最好去学校的心理咨询室找心理老师做一下心理疏导效果也不错。

注意放松自己的身心，当你躺在床上睡不着觉的时候就闭上眼睛做深呼吸，什么也不要想把注意力关注在呼吸上，直到感觉身体完全放松下来，在心中默念头皮放松、前额放松。

平和的心态去面对高考，只要尽力就好，不要过多地去想结果。