你好，根据你提供的问题考虑，你目前在保证一个比较舒缓的，心情的状态下，是可以缓解焦虑症的。并不是说你默念阿弥陀佛就能够缓解焦虑抑郁，主要是你在缓解自己的心情了。
出现焦虑和抑郁症，同时需要口服抗抑郁的药物帕罗西丁。
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