问患者提问

是否抑郁症

我毕业以后就开始朝着自己的目标努力。以前的我活泼开朗。工作积极上进。领导交代的任务，无论多艰难。我都会保证努力完成，尽量做到最好。但是这段时间，我突然觉得这样的生活很没意思。我不再对任何人开心地微笑。不再喜欢跟人聊天。工作上也没心思。而且整个人蔫蔫的。想得到怎样的帮助：请问我对工作突然提不起兴致，而且整个人没精神，我是否得了抑郁症？

提问时间：2022-01-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！可能现在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
对工作认真没错，不要特地追求所谓的完美，不然人会得病的。你可以试着回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来，再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟。
或者向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。以上是对“是否抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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