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白粥的热量高吗？

提问时间：2020-09-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

白粥的热量相比米饭的热量要小，但是长期吃白米粥会导致胃部撑大，并不利于减肥。建议您平时吃白粥时，适当的多吃些青菜、胡萝卜、芹菜等富含膳食纤维的水果蔬菜，促进肠蠕动。

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