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女人记忆力差吃什么？

我的记忆力特别差，我老公说我应该吃点东西补补，可我不知道女人记忆力差吃什么补比较有效？

提问时间：2020-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女人记忆力差可以适当的吃一些猪肝、蛋白质食物。女人记忆力差和长时间睡眠质量不好有直接的关系，可以适当的吃一些水果以及坚果能够达到提高记忆灵的目的，比如可以吃一些核桃或者是杏仁等食物。
平时不能长时间出现熬夜的情况。

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