问患者提问

心里焦虑烦躁，学不进去

我现在高三了，前段时间有男生给我表白，但我是要以学业为重的，所以我拒绝了，之后我们有常常晚上一起回家，我越来越觉得他对我的学习有很大的影响，所以我完全拒绝了他。但这两周以来我心里每分每秒都在想这件事，不管干什么都在想，我很烦，也学不进去，但我并不喜欢他，我觉得他影响了我，我好烦脑我该咋办想得到的帮助：心里焦虑烦躁，学不进去

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

咨询者为18岁女生，高三时拒绝了男生的表白，但心里一直在想这事，不知道如何是好？首先你的做法是正确的，学生时代以学习为主。
不要烦恼，你可以采取用别的方式来替代这件事。转移注意力。比如去打一场酣畅淋漓的比赛，让自己彻底放下，培养自己的兴趣爱好，让自己充实起来，不要有多余的时间去瞎想。

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