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补脾健脾第一食物

前半月我出现了食欲减退，看到油腻的食物就反胃，腹部有一些胀痛，医生说需要补脾健脾，补脾健脾食物是什么？

提问时间：2020-10-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补脾健脾可以选择山药、黄芪等，也可以选择马铃薯、红薯等，合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，多吃新鲜水果和绿色蔬菜，严格控制好饮食量，不能够一次性吃太饱，尤其是晚上。
日常生活中应该多喝温开水，促进新陈代谢产物排出，可以适当揉搓腹部，促进胃肠道蠕动。

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