失眠多梦的治疗办法

听你的描述，你的梦很多。但是实际情况是，梦只是在快速眼动期出现，也就是在我们快要醒的时候出现。有的时候也在我们刚要入睡的时候出现。

可能短短几分钟就会做一个很长的梦，或者做几个很短的梦。所以给我们的感觉是梦非常多。但是只要起床之后，我们的身体状态没有明显的不舒服，这样的多梦不用去关注它。

如果你有兴趣可以和精神动力取向的咨询师聊聊，因为梦也是我们的潜意识，向我们的意识说话的一个途径。