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看鬼片晚上害怕睡不着觉怎么办

看鬼片晚上害怕睡不着觉怎么办。最近晚上睡不着，总是乱想

提问时间：2020-04-11

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

恐惧焦虑的情绪会引起入睡困难，看鬼片可能只是诱因，与您内心冲突相关。尽量避免刺激恐惧的画面，保持愉悦的情绪，多交朋友，会有利于睡眠

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