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患者提问

焦虑吃什么食物恢复得快

我的朋友说他这几天很焦虑,去医院发现是焦虑症,请问这个病吃什么食物能恢复的快点啊?
提问时间:2020-05-02
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    鱼和坚果:是最能够缓解焦虑的食物。有试验表明,鱼类食品和坚果中所含的必需脂肪酸有助于缓解焦虑和沮丧情绪,让人迅速快乐起来。

    鲑鱼、亚麻籽油、坚果和鸡蛋都含有大量的此类“快乐因子。

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