问患者提问

汗蒸多长时间合适？

我和我朋友想去做汗蒸，都说汗蒸能够去湿气，但是汗蒸多长时间是最为合适的呢？

提问时间：2020-10-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

汗蒸的时间应该掌握在半个小时到一个小时左右。汗蒸的时间可以超过半小时，但不应该超过一小时，在做汗蒸的时候，由于温度过高，而且空气中的水分子也比较多，人会产生呼吸阻滞的症状，做汗蒸时间太长，会有头晕心悸等缺氧表现，每周做1~2次或者两周做一次汗蒸都是可以的。

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