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21天减肥法第二阶段可以喝粥代替吗

我节食有了三天了，感觉还好，那么我明天开始可以喝粥代替吃蔬菜这个阶段吗

提问时间：2020-03-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：并不建议以喝粥代替吃蔬菜这个阶段，因为吃蔬菜是保证正常维生素等各种人体所需营养素的正常摄取。以喝粥来代替吃蔬菜，则影响了营养素的摄入，这对于人体健康是不利的，就不属于健康减肥了。

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