有可能是神经衰弱，神经衰弱会出现失眠，或者是睡眠质量不好，容易惊醒。可以到医院检查看看，服用调节神经的药物，睡前喝一杯纯奶或者是蜂蜜水，这样能够改善睡眠，听听缓和的音乐。
睡前不要看让人兴奋的电视电影。
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