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失眠是什么原因引起的？

健康咨询描述：我这几天也不知道是怎么一回事，一到晚上就睡不着觉，那感觉太难受了，而且白天的时候特别犯困，整个人都觉得很疲惫，我想知道失眠是什么引起的？想得到怎样的帮助：失眠是什么原因引起的？

提问时间：2021-06-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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