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气血不足吃什么补得快

提问时间：2020-06-16

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足可以吃动物血还有猪肝、以及海带和红枣会补得很快。还可以多吃蛋白质含量高的食物，比如牛奶还有鸡蛋、以及鱼类都可以及时补充气血，在产后或者是大病后，有可能会造成气血不足的情况，平时做饭时最好选择铁锅来做饭，能够增加食物中的铁含量。

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