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我有焦虑症，老是不能集中精力，胡思乱想，也不知道想些什么，时间已经持续好多年了，我今年28岁

病情描述(发病时间、主要症状等。有时感觉很郁闷阿，当时对上学也产生了很大的影响，现在工作好几年了，还是这样，不知道怎么办，静不下心啊，求教高人指点阿。

提问时间：2020-03-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。
若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

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