有焦虑症时可以幻想下自己躺在阳光普照的沙滩，而且这时候海风吹来，好凉爽，感觉会不一样哦；在焦虑的时候一遍遍的告诉自己，自己是可以的，自己这样的情况我能对付，就会缓解焦虑的情况；
平时经常感到焦虑，可以通过大笑来解决，大笑可以控制肾上腺素，缓解焦虑的状况。
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