嗜睡症最好应该如何治疗？

失眠治疗：失眠的预防与保健

1.以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。

2.参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。

3.生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

4.睡前喝半杯浓牛奶等，有助于改善睡眠。情况严重可以来上海看看。意见：治疗失眠，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化，如失眠时间较长或较为严重的患者，不主张你服用药物，药物对身体有副作用，建议到当地门诊检查一下，也能了解病情的发展。情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗