问患者提问

快走一小时消耗多少卡路里。

医生，你好。我前天胃疼得不行，就去医院做了检查，医生说我有脂肪肝，我属于偏重的人，有脂肪肝这种病症也很正常，不过患有脂肪肝我就觉得这始终是病，得治，所以我想通过快走燃烧卡路里，请问快走一小时消耗多少卡路里啊？

提问时间：2020-07-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

快走一小时一般能消耗掉三百卡路里，是一般步行一小时消耗能量的两到三倍，长期坚持快走有比较好的减肥效果。在坚持快走期间要注意不要摄入高热量的食物，忌食辛辣刺激、肥甘厚味的食物，以免加重肠胃运化的负担，要制定营养均衡的食谱，保持人体所需营养的摄取。

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