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我性格很极端怎么办？

我性格很极端，我做事不甘心平庸，而且干起来很疯狂，不顾其他的一切东西。我总渴望自己能做到最好结果是我总是失败，我觉得我就像个好高骛远的无头苍蝇，谁能告诉我该怎么办。现在对自己很没信心，觉得自己什么都做不好！自己确实没有长处，我怎么长这么大没有自己很悲观很绝望！曾经的治疗情况和效果：无想得到怎样的帮助：怎么办找不到自己信心的来源

提问时间：2022-01-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好。心理学家的研究显示，性格的百分之五十是后天环境影响形成的。通过一定性格塑造方法可以尝试改变自己。指导意见：建议：
1、随机找几个熟人，问他们对你的印象，是否喜欢他们的答案，为什么。
2、如果你是演员，喜欢演什么角色，为什么。
3、找一个你崇拜的人，列出他身上使你崇拜的原因。
4、以上综合为你自己所选择的性格。
5、改变你的行为、个性中你所不喜欢的，强化你所喜欢的。
6、尝试去表现你的新性格。
7、注意：塑造性格是长期的，不可能短期实现，同时要以自己本性为基础。以上是对“我性格很极端怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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