问患者提问

怎样才能锻炼出强壮的朐肉？

我喜欢打篮球，但是身体不够壮，所以我想变强壮

提问时间：2020-10-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你的情况是喜欢打篮球，但是身体不够壮，想变强壮，如果你想要明显的肌肉，那么基本上健身的锻炼是良好的方法，而且相对快速，建议你可以去外面的健身连锁店注册会员，请私人教练进行锻炼，这样有计划的培养某些肌肉，但我觉得没有必要，你可以自己多运动，打球也可以促进肌肉发达

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