问患者提问

我有点焦虑怎么办

我发现，我现在考虑事情的时候，特别容易往坏的方面去想。有的时候还莫名其妙的担心这，担心那的。我是不是得焦虑症了呀？

提问时间：2020-03-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意放松心情，不要过于紧张焦虑，日常饮食的营养均衡情况，注意保证充足的睡眠和休息时间，合理膳食，不要熬夜，坚持每天进行运动锻炼身体，不要乱用药物，必要时需要到医院进行检查的。

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