因为心情不好，肚子饿得咕咕叫但是不想吃饭

因为心情不好，肚子饿得咕咕叫但是不想吃饭。也不是全因为心情，我有点焦虑最近压力大。最主要还是最近消因为心情不好，肚子饿得咕咕叫但是不想吃饭。也不是全因为心情，我有点焦虑最近压力大。最主要还是最近消化不好，吃饭就打嗝，然后肚子涨，上厕所肚子还有点疼，便量不大，想问如何调节情绪？调节不好会完蛋的！别复制粘贴！我要的是方法。还有就是如何有胃口？