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最近总是莫名的感到恐惧，心理不踏实

最近总是莫名的感到恐惧，心理不踏实，晚上也睡不好，注意力不集中，该怎么办:

提问时间：2020-10-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，根据你的描述，你的上述症状属于焦虑症，可能与睡眠状态不好有关，建议日常保持乐观开朗的情绪，规律的生活起居状态，规律的睡眠时间，凡是努力就好，不要太苛求自己，增强自信心和安全感。

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