是什么原因导致失眠

生活习惯：某些习惯有可能在不知不觉中影响睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料；临睡前进行运动或从事脑力劳动；

睡前大量渴酒，反而会造成断眠现象。环境因素：比如房间太热、太冷；太吵太闹；光线太亮等，都有可能影响睡眠。倒时差：身体状况：疼痛、哮喘、呼吸困难、停经症候群等。