问患者提问

为什么换个住处就睡不着

我一直都是在家里睡觉，现在考上大学后换了个城市，需要住宿舍，第一天晚上的时候，刚换了地方，我根本睡不着，现在已经有一个星期了，还是睡不着，为什么换个住处就睡不着？

提问时间：2020-01-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

大多数人进入到新的环境中，都需要一段时间来适应，刚开始可能会睡不着，时间长了，等慢慢适应了，就容易睡着了，平时白天不要睡觉，多运动，晚上身体疲劳了，就会很容易入睡的，最好不要吃安眠的药物，对身体会有副作用，多放松心情可以很好的助于睡眠。

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