失眠怎么办？头好胀，就是睡不着

病情分析：你好!根据你的描述,是因为神经衰弱导致的失眠。意见建议：建议你接下来,放松心情,不要老想着自己睡不好觉,晚上睡觉前可以用热水泡脚,喝一杯热牛奶,服用谷维素和维生素B1,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,很快就会睡着的。

希望我的回答可以帮助你。