问患者提问

减肥的一日三餐食谱是什么呢？

自从怀孕开始体重就开始增加，以前的衣服都穿不了了，别人都说等生完孩子就会瘦了，可是我还是没瘦，体重比以前多了20多斤啊，不知怎样的食谱才能减肥。

提问时间：2020-05-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，早饭：一个馒头，一个蛋白，一碗米粥（米比较少）馒头里加几根凉拌土豆丝午饭：煎饺10个，汤饺5个，素馅，汤里加了海带丝晚上：一个西红柿七分饱的饭全天柠檬红茶泡水喝运动：快走1小时，7千米，蹬自行车10分钟

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