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患者提问

如何计算消耗的卡路里

怎么计算运动时消耗的卡路里?我想知道怎么计算?:
提问时间:2020-07-12
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,减肥的话最健康而又经济的方法就是锻炼加合理膳食、建议你合理安排一日三餐,不宜过饱,减少糖类和脂肪类的摄入。

    多吃水果和蔬菜、每天坚持跑步20分钟以上。效果是很好的

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