问患者提问

经常失眠入睡困难什么原因

我晚上睡觉经常失眠入睡困难，明明很困，就是睡不着，咨询一下这是怎么回事呢？

提问时间：2020-05-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

经常失眠入睡困难可能是由于精神压力过大，劳累过度而引起来的。平时可以吃营养神经的药物，注意放松心情，睡觉之前进行脑部按摩或者是听舒缓的音乐，喝一杯热牛奶，促进睡眠，提高睡眠质量。

相关问题