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睡眠不好早醒

睡眠不好，不易入睡，睡后有动静就容易醒，而且早晨很早就醒来便无睡意了。想得到怎样的帮助：有什么样的方法可以治疗睡眠不好早醒的情况。

提问时间：2021-04-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况。睡眠不好，多是由于思想压力过大，心情不好，焦虑等，引起的。平时注意作息规律，不要熬夜，睡前不要兴奋，睡前可以烫烫脚，多参加体育锻炼。
可以给予中药调理。以上是对“睡眠不好早醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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