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患者提问

回忆强迫症怎么自我治疗?

我知道哪件事不该想了,可是我老是控制不住我的脑子去想啊,我一天不想哪种事想十几篇都不行的,现在已经过了两三年了,可是我还是控制不住自己去想,我去看了心理医生,医生说我得了回忆强迫症。
提问时间:2020-04-16
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,根据你说的情况,当强迫回忆出现时,把自己的注意力集中于自己最感兴趣的活动上,就能转移自己对强迫性思维的注意。

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