自己觉得心理出现了问题控制不好自己的情绪

最近一段时间心里总是堵着一块大石头，总觉得委屈想哭，喜欢静静的一个人，尤其是在单位。和朋友说出来，哭出来也觉得没有好多少，单位的人总是算计我，我时时刻刻要防着他们，我觉得很累，觉得自己孤身奋战，在单位还要装成无所谓的样子，不愿意看见单位的同事。有时觉得自己是两个人，另外一个我总对我说，你不要懦弱，他们欺负你你就和他们抗衡，可是真正的自己却是不想和他们计较，越是这样他们就越欺负我。